唾液が全身の健康に関わる良い働きがあることを知っていますか？
・消化の働きを助ける
・食べ物を柔らかくして飲み込みやすくする
・喋りやすくする
・口の中の汚れを洗い流しきれいにする
・酸性の状態を中和して口の中を中性に保ち、むし歯になりにくい状態に守ってくれる
たくさんの働きがあります
口の中は唾液が少なくなると細菌が増えやすくなり
むし歯や歯周病にもなりやすくなります。
- 唾液をたくさん出すためには
- 食事の時に、しっかり噛むことが大切です！
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- 食事中の水分
- 水やお茶、ジュースなどを 食事と一緒にとることで
- 飲み物で食べ物を一気に流し込んでしまいます
- かむ回数が少なくなり、唾液もでません
- 唾液は身体を守る大切な役割をしています
- 食事のとき しっかり噛んで、自分の唾液をたくさん出して
- 美味しくご飯を食べましょう
