1. 暑い日が続いています☀
2. 毎日、暑いと水分補給で清涼飲料水を飲むことありませんか⁉

　砂糖の量が一目瞭然　👀

1. 　当院では、清涼飲料水の砂糖の量を知って頂きたく院内に掲示しております。

1. 夏休みに入ってから
2. 小学生のお子さんがおうちの方と真剣に見ている様子が印象的です！

1. これをみて、いつも飲んでいる飲み物が身体にとって
2. 本当に必要なものか考えてもらえたら嬉しいです♪

なかでも身体に良いと思って飲んでいる方も多い

スポーツドリンク

1. 運動して汗をかいて失われるのは、主に水分と塩分
2. スポーツドリンクにも入っていますが
3. 熱中症対策には足りません😢

スポーツドリンクには

1. スティックシュガー10本分
2. ３３グラムの砂糖が入っていて

1. 喉を潤すどころか砂糖の甘さで　また喉が渇きやすくなり
2. 飲み過ぎてしまうことが多いです💦

1. ５００ml  ペットボトル1本で
2. 成人の一日の糖分摂取量25ｇを超えてしまいます。
4. スポーツドリンク以外にも普段、
5. 炭酸のジュースや
6. 味のついているお水を飲まれている方も要注意！

毎日飲んだり、習慣化してしまうと

むし歯だけでなく、

肥満や糖尿病の心配も！

1. 水分補給は砂糖の入っていない
2. 水　か　お茶　がオススメです👍
4. 炎天下での運動やたくさん汗をかいたときは
5. 塩分とブドウ糖が適切に含まれている
6. 『経口補水液』を利用しましょう。

1. 清涼飲料水を飲むときは、水分補給として飲むものではなく
2. あくまでも嗜好品［おやつ］のひとつとして
3. 飲む量を決めてお楽しみ下さいね🍹

1. ぜひ
2. 夏本番のこの時期に
3. 正しい水分補給の確認して
4. 歯の健康そして身体健康を守りましょう⤴